Cinci trucuri ca să îți protejezi ochii dacă lucrezi mult timp la calculator

0
543
Mască individulă la preț de producător - 3,5 RON(inclusivTVA) - Click AICI

calculator

Trucuri ca să îți protejezi ochii dacă lucrezi mult timp la calculator

Patologia de calculator, problemă cunoscută şi sub denumirea “sindromul privitului la calculator”, afectează din ce în ce mai mulți oameni.

Aceștia fie sunt nevoiți să lucreze întreaga zi în fața unui monitor, fie sunt pasionați de jocuri pe computer.

Business Insider, prezintă câteva exerciții pe care oricine le poate face ca să îşi protejeze ochii în astfel de situații.

Mărește textul

Dacă corpul de literă este prea mic, aduci se instalează oboseala şi durerile de cap. Aşa că mărește textul astfel încât să citești mai ușor.

Regula 20-20-20

Sistemul supranumit „20-20-20-20” constă în următorii pași: la fiecare 20 de minute trebuie să clipiți din ochi de 20 de ori. Apoi trebuie să luați ochii de la monitor timp de 20 de secunde şi să vă concentrați privirea pe un obiect aflat la 20 de picioare (6 metri) distanță.

Citiți și Cum arată oamenii în ochii lui Dumnezeu.

Clipește

Atunci când ne uităm în monitor uităm să clipim, iar asta duce la uscarea ochilor. Dacă clipești mai des lucrurile se reglează sau poți apela la picături de ochi

Ajustează luminozitatea

Ajustează luminozitatea ecranului astfel încât să eviți reflexiile de pe ecran.

Poartă ochelari

Poartă ochelari chiar dacă nu ai nevoie. Lentilele speciale pentru calculator pentru a reduce solicitarea şi oboseala oculară.

Ana Grama

Citiți și Când au apărut pe Pământ oamenii cu ochi albaștri.