Masaj tonifiant
În cele ce urmează vă vom prezenta câteva sfaturi de înfrumusețare ce nu necesită intervenția chirurgiei estetice. Dacă pe lângă un tratament corect şi constant, cu demachiante şi creme, veți recurge şi la tehnici bine ţintite de gimnastică facială şi de masaje, visul vi se va fi împlini.
Masaj tonifiant
Chiar după primul masaj, pielea devine proaspătă, mai elastică şi întinerită, şi este tonifiată în mod natural, iar acest efect va creşte cu timpul. De asemenea, conturul feţei este mai ferm, pielea căzută îşi revine, iar acumularea de lichid limfatic – în special în jurul ochilor – dispare. Efecte remarcabile obţineţi dacă faceţi masajul de 2-3 ori pe săptămână.
Înainte de începerea masajului, curăţaţi tenul şi gâtul cu lapte demachiant şi cu tonic, apoi aplicaţi un ulei pe toată faţa şi pe gât. Pentru ten uscat sau normal, folosiţi ulei de măsline sau de migdale, pentru ten gras sau mixt, ulei de sâmburi de struguri sau de jojoba.
Desfăşurare:
* Faceţi mişcări de netezire uşoare cu palmele de jos în sus, începând de la baza decolteului, pe gât şi pe fiecare obraz în parte.
* Cu degetul mare şi arătătorul fiecărei mâini, faceţi mici ciupituri, începând de la bărbie şi urcând spre pomeţi. Nu trageţi, doar ciupiţi.
* Închideţi uşor pumnii şi, cu falangele mijlocii ale degetelor, rulaţi de la bărbie spre tâmple. Astfel, stimulaţi ciculaţia sanguină locală.
* În jurul ochilor faceţi mişcări de netezire circulare, de la interior către exterior, cu vârfurile degetelor.
* Faceţi mişcări de netezire, cerculeţe mici pe frunte, pe tâmple, între ochi şi în jurul buzelor, cu vârfurile degetelor, apoi ciupituri uşoare.
Gimnastică facială
Efectuată zilnic, timp de câteva minute, are un rol important în menţinerea tinereţii tenului. Repetaţi de 10-15 ori fiecare exerciţiu.
– Ridicaţi sprâncenele la maximum şi lăsaţi-le în jos, forţat.
– Lărgiţi forţat nările şi colţurile gurii, după care ţuguiaţi buzele.
– Staţi cu capul pe spate, cu buzele ţuguiate, apoi faceţi mişcări din gură ca şi cum aţi mesteca. Acest exerciţiu este foarte eficient pentru întinderea pielii din partea inferioară a feţei şi pentru prevenirea bărbiei duble.
* Bărbia dublă dispare şi dacă puneţi sub ea ambele degete mari şi din această poziţie încercaţi să deschideţi gura. Mâinile trebuie să opună maximum de rezistenţă, fortificând astfel musculatura părţii de sus a gâtului.
* Rotiţi bine capul de trei ori spre dreapta şi de trei ori spre stânga.
Citiți și Ceaiuri terapeutice din amestecuri de plante medicinale.
Tratament facial tonifiant
Aplicat săptămânal, tratamentul “şterge” ridurile, reface structura pielii şi îi redă elasticitatea.
Curățați și înmuiați
Ingrediente: 1 lingură sare grunjoasă, 1 linguriţă ulei de măsline.
Amestecaţi uleiul cu sarea până se transformă într-o pastă, aplicaţi-o pe faţă şi masaţi timp de câteva minute. Clătiţi cu apă călduţă. Sarea curăţă, iar uleiul hidratează.
Tonifiați
Ingrediente: o jumătate ceaşcă de ceai de mentă concentrat, 1 linguriţă suc de lămâie proaspăt stors, 1 linguriţă apă de hamamelis (se găseşte la Plafar sau la magazine naturiste), 4-5 picături ulei de migdale.
Amestecaţi bine ingredientele, apoi, cu ajutorul unui tampon de vată, aplicaţi loţiunea pe faţă şi lăsaţi până se usucă. Clătiţi.
Hidratați
Folosiți3 linguri de cremă hidratantă, 1 albuş, 1 lingură de miere, 2-3 picături de ulei esenţial de ghimbir (se găseşte la Plafar sau la magazine naturiste).
Amestecaţi ingredientele până se formează o pastă. Aplicaţi-o pe faţă, evitând ochii, şi lăsaţi să acţioneze 20-25 de minute. Clătiţi cu apă călduţă. Albuşul are efect astringent, iar mierea şi uleiul de ghimbir stimulează producerea colagenului, esenţial pentru o piele fermă.
Alexandra G.
Jurnal Spiritual
Citiți și Granule naturale pentru exfoliere – Ușor de preparat acasă.