Acasă Etichete Exercitii fizice

Etichetă: exercitii fizice

Respiră corect!

Putem supravieţui mai multe săptămâni fără mâncare, câteva zile fără apă, dar doar câteva minute fără aer. Un secret al sănătăţii şi longevităţii este...

Alergările uşoare au efecte pozitive asupra sănătăţii, cele intensive sunt periculoase

Alergările uşoare, de trei ori pe săptămână, fiecare sesiune având între 20 şi 50 de minute, au efecte pozitive asupra sănătăţii şi sunt mai...

Sedentarismul omoară mai mulţi oameni decât obezitatea

Lipsa de exerciţiu ar putea provoca de două ori mai multe decese decât obezitatea, arată un studiu realizat în Europa pe durata a 12 ani. Potrivit...

Exercițiile fizice – rol cheie în tratamentul artritei

O să vă prezentăm în cele ce urmează un set de exerciții fizice, pe care vi le recomandăm să le urmați cu grijă, între...

STUDIU: Persoanele care stau mai mult în picioare sunt mai longevive

V-ați întrebat vreodată cum reacționează organismul dumneavoastră atunci când lucrați stând în picioare? Munca în picioare pentru perioade lungi de timp pe suprafeţe dure cauzează...

Joggingul pe timp de iarnă

Chiar dacă a venit iarna, nu aveţi niciun motiv pentru care să vă modificaţi rutina zilnică a activităţilor, ce include practicarea exerciţiilor fizice. Este însă important...

Simplu și distractiv. Cum poți să îmbunătăţeşti concentrarea copiilor

Pentru îmbunătăţirea activităţii creierului celor mici,  părinţii ar trebui să se asigure că, după şcoală, copiii fac exerciţii fizice de grup timp de o...

Secretele longevităţii japonezilor: Ce mănâncă şi ce obiceiuri au persoanele cu...

Stilul de viaţă japonez, bazat pe o dietă bogată în peşte şi alge, căreia i se adaugă exerciţiile fizice, promovează longevitatea, spun cercetătorii, în...

Te simţi lipsit(ă) de inspiraţie?

Te simţi lipsit(ă) de inspiraţie? Iată ce au descoperit oamenii de ştiinţă Inspiraţia poate fi stimulată cu ajutorul exerciţiului fizic regulat, afirmă un psiholog.     Se cunoaşte...

5 modalități de a depăşi depresia în mod natural

5 modalități de a depăşi depresia în mod natural Când avem de a face cu depresia  şi nu numai, primul lucru care trebuie înţeles este...

Zece ponturi pentru a reduce stările de anxietate

Anxietatea. Zece ponturi pentru a reduce stările de anxietate Cu toţii avem momente în relaţii care crează anxietate. Acest sentiment în special, îţi poate diminua...
Translate »