Pasi simpli pentru o mai buna sanatate

0
251

disciplina alimentaraPentru a invata sa nu mananci in exces ai nevoie de disciplina. La fel si pentru a manca mai rar. Introducerea unui ritm in viata noastra necesita inca si mai multa disciplina. Disciplina alimentara impune sa ne hranim corpul!

Nu mancati sub nici o forma mai devreme de patru ore de la ultima masa.

Acest lucru este valabil inclusiv pentru gustari. Gustarile sunt niste mese in miniatura, care intrerup pauza de odihna a corpului. Atunci cand luam o gustare, noi fortam glandele sa lucreze ca niste sclavi, peste capacitatea lor fireasca, si devenim epuizati. Cum v-ar placea ca ori de cate ori incercati sa adormiti, o persoana insistenta sa va trezeasca de fiecare data? La fel se petrec lucrurile si cu mesele prea frecvente.

Copiii cresc si isi repara tesuturile. De aceea, ei mananca mai mult. Din pacate, copiii din zilele noastre sunt subnutriti, din cauza saraciei alimentelor in substante nutritive. Este obligatoriu ca cei mici sa primeasca alimente hranitoare, o apa de calitate si minerale marine racemizate. Copiii bine hraniti nu mananca fara incetare. Bauturile racoritoare trebuie interzise cu desavarsire. Efectele lor pe termen lung sunt mai rele decat cele ale alcoolului, chiar daca se manifesta intr-un mod diferit.

Puterea vointei reprezinta produsul unei minti sanatoase

Nu va incurajati copiii sa isi dezvolte obisnuinte proaste. Acestea le vor grabi sfarsitul, transformandu-se intr-un mod de viata nesanatos. Fiti un exemplu pentru ei.

Rarirea meselor asigura un anumit ritm si un control al obiceiurilor alimentare. Hranirea corecta tempereaza senzatia de foame. Alimentele cultivate in gradina personala si super-alimentele alternative mentionate in aceasta carte contribuie la formarea unei minti sanatoase intr-un corp sanatos.

Alimentele bogate in substante nutritive si detoxifierea organismului amplifica puterea vointei! Da, puterea vointei reprezinta produsul unei minti sanatoase intr-un corp sanatos. De aceea disciplina joaca un rol important. Un corp bolnav nu poate avea prea multa vointa. Fumatul, alcoolul, jocurile de noroc, drogurile, lacomia, obezitatea, etc., isi au radacinile intr-o alimentatie gresita si in acidifierea tesuturilor.

Persoanele carora le lipsesc substantele nutritive de baza tipa tot timpul dupa mancare. Ele iau o suta de gustari pe zi si isi accelereaza astfel drumul catre mormant, ajungand la cimitir cu cateva decenii mai devreme decat ar fi fost normal.

Disciplina alimentara – Ritmicitatea

Unul din secretele sanatatii si longevitatii consta in stabilirea unui ritm regulat in viata noastra. Ritmul este atat de important incat inversarea procesului de imbatranire nu se poate produce daca vom ignora acest secret simplu.

Ritmicitatea se refera la curgerea ritmica a activitatii in viata noastra de zi cu zi. Din nou disciplina! Treziti-va in fiecare dimineata la aceeasi ora, luati-va mesele la aceeasi ora, beti cat mai multa apa, faceti exercitii fizice si culcati-va la aceeasi ora. Dormiti 7-8 ore, chiar daca puteti functiona si cu mai putin somn.

Pasi simpli pentru o mai buna sanatate

O stare buna de sanatate poate fi obtinuta printr-un proces gradual. Iata cativa pasi simpli, dar obligatorii, care trebuie facuti pentru o mai buna sanatate si vitalitate:

Beti numai apa biologic activa.
Incepeti un program serios de detoxifiere.
Mancati legume proaspete, crude, cultivate in gradina personala.
Evitati extremele. Cautati echilibrul in toate domeniile vietii.
Practicati postul terapeutic.
Folositi numai suplimente racemizate si provenite din produse alimentare naturale.
Echilibrati-va hormonii si deschideti-va receptorii.
Evitati orice forma de alimentatie nesanatoasa (de tip fast food).
Faceti cat mai multe exercitii aerobice.
Folositi zilnic precursorii racemizati ai hormonilor.
Controlati-va mintea.
Radeti! Iubiti! Ajutati-i pe cei din jur!
Nu va lasati niciodata cuprinsi de ura, manie, lacomie, invidie sau vinovatie.
Evitati medicamentele, drogurile si alcoolul.
Urmati-va instinctele.
Vizualizati corpul pe care ati dori sa-l aveti si viata pe care ati dori sa o duceti.
Refuzati sa ganditi negativ.
Stergeti amprenta campurilor energetice ale vaccinurilor din trupul dumneavoastra.
Eliminati mercurul si metalele grele din trupul dumneavoastra.

Si inca disciplina:

Rugati-va regulat. Creati-va o viata interioara bogata.
Folositi o mini-trambulina pentru a pune in miscare fluidul limfatic.
Practicati masajul limfatic dimineata si seara.
Traiti aici si acum. Uitati de ziua de ieri. Nu va ganditi excesiv la ziua de maine.
Beti ceai de Kombucha pentru a va regenera parul si a-i reda culoarea naturala.
Faceti zilnic eforturi fizice grele (ridicari de greutati).
Simplificati-va cat mai mult viata.
Scoateti-va plombele pe baza de mercur din gura.
Amestecati minerale marine racemizate in apa pe care o beti.
Faceti-va o gradina personala si cultivati plante in ea!
Mancati numai alimente organice.
Nu consumati ulei de soia si canola sau produse din soia.
Multumiti zilnic pentru faptul ca sunteti in viata.
Aveti rabdare cu dumneavoastra. Oferiti-i corpului dumneavoastra o sansa.
Experimentati miracolul regenerarii.

Traiti corect 90% din viata dumneavoastra si faceti-va de cap in ceea ce priveste celelalte 10%.

”Cum poate fi inversat procesul de imbatranire”, John Thomas

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here