Etichete Somn

Etichetă: somn

Nutriţia influențează calitatea somnului. Cheia unei alimentații eficiente

Nutriţia este unul dintre factorii cheie care influenţează calitatea somnului, benefic atât pentru sănătate, cât și pentru starea de spirit. Cercetătorii au aprofundat acest aspect...

Somnul de după-amiază, mai energizant decât cafeaua

Somnul de după-amiază energizează organismul la fel de mult ca şi cafeaua, dar fără efectele secundare date de cofeină, cum sunt dependenţa și tulburări...

Când dormim în locuri străine creierul nostru e în alertă

Fenomenul, pe care cercetătorii l-au numit "efectul primei nopţi", care apare atunci când cineva doarme într-un mediu străin, nu reprezintă o noutate, dar până...

Dormitul pe partea stângă, cea mai sănătoasă postură pentru organism

Chiar dacă fiecare dintre noi avem anumite preferințe când este vorba de poziția în care dormim, oamenii de știință atrag atenția că pentru organism...

„Iepuraşul care voia să adoarmă”, o carte care îi linişteşte ca...

"Iepuraşul care voia să adoarmă", de Carl-Johan Forssen Ehrlin, este recomandată de psihologi şi de terapeuţi pentru un somn liniştit şi este considerată cartea-fenomen...

Însăşi moartea ne-a făcut nemuritori

Moartea, spun Părinţii, a fost îngăduită de Dumnezeu doar pentru ca răul şi starea de păcătoşenie a omului să nu se înveşnicească. Dar prin...

Cine ştie răspunde! De ce dormim?

Oamenii de ştiinţă încă nu au răspuns definitiv la această întrebare, dar se ştie că somnul ne permite să petrecem câteva ore consumând mai...

Atitudinea faţă de odihnă

Părinţii Deşertului erau buni cunoscători ai Scripturii şi a psihismului uman. Ştia că somnul sau mai bine zis calitatea somnului este legată de calitatea...

Scoală-te la miezul nopţii şi laudă pe Domnul tău

Evanghelia se adresează tuturor şi fiecare e chemat, monah sau mirean, la aceleaşi înălţimi ale sfinţeniei. În vechea Tradiţie creştină, exista o singură spiritualitate,...

Lepădarea de sine

Binevoiți să vă întipăriți în minte că, din clipa trezirii până în clipa închiderii ochilor spre somn, tot timpul trebuie să vă conduceți treburile...

„Fugi, taci, linişteşte-te!”

Pentru ca într-o bună zi întregul univers să devină pentru noi lumină, trebuie să începem, după însăşi chemarea Mântuitorului, prin a „coborî în cămara...

De ce nu ne amintim ce visăm?

Care este diferența dintre persoanele care își amintesc visele și cele care nu o fac? Noile studii sugerează că oamenii care își aminteasc visele de...

Odihna, alimentația și sportul – cele mai practicate obiceiuri sănătoase

În ultima vreme, cei mai mulți dintre noi acuză stări de oboseală, dureri de cap sau lipsa concentrării pe termen  scurt sau mediu. Care ar...

Somnul îndelungat, cheia procesului de învăţare

Somnul îndelungat reprezintă cheia procesului de învăţare şi a celui de memorare, potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Sheffield din Marea...

Rugăciunea de acasă a copiilor

E greu de insistat asupra unei rugăciuni zilnice de dimineață și de seară în familie având o anumită durată în timp. Copiii se deosebesc...

Stadiile somnului…știați că?

Stadiul 0 este un stadiu de veghe relaxată. Electroencefalograful (EEG, un aparat care trasează curenții cerebrali) arată un ritm de zece cicli/secundă, însă, dacă...

Tot mai mulți copii au coșmaruri din cauza televizorului și a...

Există mai multe motive pentru care un copil poate să aibă tulburări de somn, coșmaruri, frică de a dormi singur și pe întuneric etc. Dar...

Activitate și odihnă… cicluri biologice

Omul este supus unor ritmuri biologice, cum este cel de veghe-somn sau activitate-odihnă, care se desfășoară ciclic într-o zi sau într-un număr mai mare...

Tulburările de somn ale românilor

Trebuie spus în primul rând că fraza conform căreia „nu a murit nimeni până acum din cauza somnului" nu mai poate fi considerată adevărată....

Ghid pentru un somn odihnitor

Societatea modernă, tot mai orientată spre competitivitate şi creşterea productivităţii tinde să marginalizeze rolul esenţial pe care îl are somnul într-o viaţă echilibrată şi...

Somnul, esenţial pentru o viață sănătoasă

Corpurile noastre au nevoie de odihnă și de somn în același măsură în care au nevoie de hrană, de apă și de aer. Iată...

Ziua bună se cunoaște de dimineață

Tot mai mult se discută astăzi despre trezitul de dimineață și efectele benefice ale acestuia. Studiile și cercetările efectuate de specialiștii în acest domeniu...

Când te scoli dimineaţa, ştii că eşti viu …

Creștinul trebuie să se roage amintindu-şi necontenit că Hristos îl urmăreşte cu privirea lui iubitoare. A sesiza lucrarea Sfintei Treimi în viaţa de fiecare...

Depresia – ”răceala comună a afecțiunilor emoționale”

Ce au avut în comun Ludwig van Beethoven, Winston Churchill şi Vincent van Gogh? Toţi, într-un moment al vieţii lor, au suferit de depresie....

Aveți probleme cu sforăitul?

Dacă în familia dumneavoastră sunteţi cel care sforăie, atunci este foarte probabil să fiţi cel care are parte de cel mai mult somn. Pentru...

Cinci alimente pentru un somn odihnitor

Un nivel ridicat de stres, dar şi starea de conectare permanentă cauzată de telefonul mobil, tableta şi laptopul mereu pornite duc în mod sigur...

Descifrarea somnului

Somnul a fost dintotdeauna un domeniu fascinant de explorat. Astfel, de-a lungul timpului, fascinația pentru această parte misterioasă a vieții noastre a dus la...

REȚETE VECHI DE 100 DE ANI: Felii de somn rece pe...

Meniul de săptămâna aceasta cuprinde ''Felii de somn rece pe salată rusească'' și ''Parfait de ciocolată'', ambele publicate în ''Bufet rece și cofetărie'' (1936)...

Cititul și somnul sunt cruciale pentru păstrarea facultăților mentale

Durata somnului și activitățile intelectuale au o contribuție esențială la păstrarea facultăților mentale, susțin cercetătorii italieni. Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea din Valencia, odată...

Un somn împărătesc

Vreţi ca nopţile dvs. să fie mai frumoase decât zilele? Nimic mai simplu. Urmaţi recomandările de mai jos, menite să vă asigure un somn...

Cum ţi se schimbă creierul după o noapte de nesomn?

O descoperire neaşteptată îngrijorează cercetătorii. După o singură noapte de nesomn, chiar şi un creier sănătos prezintă un nivel mai mare decât normal al proteinei...

Tu ce faci când nu mai poţi dormi?

Cu toţii ştim că un adult are nevoie de aproximativ 8 ore de somn pentru ca organismul să-şi încarce bateriile şi să-şi păstreze sănătatea....

Copilul tău sforăie? 10 semne că sforăitul copilului este o problemă

Se ştie că între 8 şi 12% din copii sforăie în timpul nopţii. Acest tip de sforăit este unul obişnuit. De asemenea, se ştie,...

S-a inventat un aparat care ar putea să citească visele

Oamenii de ştiinţă americani au creat un scanner atât de puternic încât atunci când scanează creierul uman, acesta poate detecta şi reconstrui feţele persoanelor...

Somnul- între mit și realitate

Mulţi oameni nu înţeleg importanţa unui somn odihnitor pentru minte şi corp. De cele mai multe ori, preferăm să ne reducem porţia de somn pentru a face...

V-ați întrebat vreodată cum dorm femeile față de bărbați?

Femeile adorm cu mult mai greu şi simt somnolența mult mai apăsătoare în timpul zilei. Ele au un risc mai ridicat de insomnie şi...

De ce somnul e de multe ori mai bun decât medicamentele

E esenţial să dormi mult atât când vine vorba de prevenirea îmbolnăvirilor, cât şi de tratamentul lor. Practic, din terapie trebuie să facă parte întotdeauna...