Sănătate, Septembrie 2013

Consumul de nuci previne diabetul de tip II

nuci-beneficiiConsumul regulat de nuci poate preveni apariţia diabetului de tip 2. O echipă de cercetători de la Şcoala de sănătate publică a Universităţii Harvard a analizat datele referitoare la circa 140.000 de femei, observate timp de zece ani, scrie passionsante.be.

Specialiştii au constatat că persoanele care consumă 30 g de nuci de două ori pe săptămână prezintă un risc cu 24% mai mic să dezvolte diabet de tip 2 faţă de cele care nu mănâncă deloc. Acelaşi avantaj este valabil şi la bărbaţi. Cu cât cantitatea de nuci consumate este mai mare (rămânând totuşi în limite rezonabile), cu atât mecanismul de protecţie se consolidează.

Alte cercetări au arătat că nucile nu produc creşteri în greutate pe termen lung, dacă sunt integrate într-un regim alimentar variat şi echilibrat. Prin urmare, nu există niciun motiv să ocolim nucile, ba dimpotrivă, încheie passionsante.be.

Sursa: viata-libera.ro

       
      Articol citit de 131 ori.
September 22, 2013

Taguri: , , , , , , ,

Nu există comentarii la această postare.

Adaugă un comentariu

*