Care sunt produsele alimentare care ne fură energia

0
232

Sunt multe produse alimentare care ne bucură papilele gustative, dar care ne fură energia fără ca noi să avem habar.

Nutriţioniştii ne avertizează că dacă atunci când suntem tineri nu simţim acest lucru, odată cu înaintarea în vârstă, aceşti “hoţi din farfurie” ne pot da o stare nedorită de oboseală, pe lângă surpursul de kilograme.

Dar care sunt categoriile de produse la care trebuie să fim atenţi?

Vă prezentăm în continuare trei mai grupe de alimente care ne pot lipsi de energie.

Grăsimile animale saturate: carnea grasă, tocăturile, mezelurile, afumăturile, conservele, unt sau smântână integrale, brânzeturile foarte grase, cum sunt cele de oaie sau bivoliţă, prăjelile cum sunt micii, cârnaţii, chiftelele, şniţelele sau produse tip fast-food.

Glucidele rafinate: zahărul şi făina albă, cum sunt prăjiturile, bomboanele, produsele de patiserie, foietajele, cremele de prăjituri, gogoşile, s.a.m.d.

Băuturile energizante, în exces. Şi aici intră băuturile carbogazoase sau cele cu cofeină cum sunt cafeaua şi ceaiul verde în cantitate mare.

Ana Grama